Oferta
Ruch
Zapraszamy Cię do miejsca, gdzie każdy detal jest pieczołowicie dopracowany, abyś mógł cieszyć się spokojem i skupieniem podczas swojej praktyki. Odkryj nowe możliwości swojego ciała i umysłu oraz znajdź harmonię uczestnicząc w naszych zajęciach z pilatesu, jogi i tańca.
Pilates
Nasze zajęcia z pilatesu, prowadzone zarówno na macie jak i na reformerach, oferowane są przez doświadczonych instruktorów. Idealne dla osób szukających wzmacniania mięśni i poprawy elastyczności.
Joga
Nasze zajęcia jogi są skoncentrowane na tworzeniu balansu między ciałem, umysłem i duchem. Prowadzimy Cię przez sekwencje asan, techniki oddechowe oraz medytację, zapewniając wszechstronny rozwój.
Trening ruchowy
Oferujemy szeroką gamę zajęć ruchowych, w tym stretching, treningi zdrowego kręgosłupa i inne aktywności ukierunkowane na rozwijanie sprawności fizycznej.
Taniec
Nasze zajęcia taneczne są doskonałym sposobem na wyrażenie siebie i poprawę zdrowia emocjonalnego.
Zarezerwuj
Pilates
Oferujemy zajęcia z pilatesu, zarówno na macie, jak i na reformerach, prowadzone przez doświadczonych instruktorów. Dzięki treningom masz szansę ulepszyć swoją sylwetkę, zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, oraz zwiększyć elastyczność i siłę ciała. Zajęcia pilatesu przynoszą wiele korzyści, w tym poprawę postawy, zwiększenie siły i elastyczności mięśni, redukcję napięcia i bólu oraz poprawę świadomości ciała. Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej, dostosowując się do indywidualnych potrzeb i możliwości.
Pilates na macie
Pilates na macie to forma ćwiczeń rozwijana przez Josepha Pilatesa, która skupia się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy, elastyczności oraz kontroli ruchu.
Pilates na reformerach
Może być stosowana na różnych poziomach sprawności ruchowej, dostosowując się do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Joga
Nasze zajęcia jogi zapewniają balans między ciałem, umysłem i duchem, prowadząc Cię przez sekwencje asan, oddechowe techniki oraz medytację. Joga pomaga w redukcji stresu, poprawie elastyczności, zwiększeniu siły i równowagi, a także promuje ogólne dobre samopoczucie.
Praktyka jogi przynosi wiele korzyści, w tym redukcję stresu i napięcia, poprawę kondycji fizycznej i psychicznej oraz wzmacnianie odporności organizmu. Jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i poziomie sprawności fizycznej, umożliwiając rozwój wewnętrznej siły i spokoju.
Trening ruchowy
Oferujemy szeroką gamę zajęć ruchowych, w tym stretching, treningi zdrowego kręgosłupa i inne aktywności ukierunkowane na rozwijanie sprawności fizycznej. Nasze sesje pomagają w poprawie elastyczności, wzmocnieniu mięśni wspierających kręgosłup oraz ogólnej koordynacji, co przekłada się na lepszą równowagę oraz harmonię ciała i umysłu.
Zoga Movement
Taniec
Nasze zajęcia taneczne są doskonałym sposobem na wyrażenie siebie i poprawę zdrowia emocjonalnego. Taniec rozwija koordynację, zwinność i siłę, jednocześnie będąc doskonałą metodą na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
